Tips Diet :)

 

Best Diet Tip No. 1: Drink plenty of water or other calorie-free beverages.

=> haha ,so kalau nak slim minumlah air masak banyak2,at less  7 glass of water

Best Diet Tip No. 2: Think about what you can add to your diet, not what you should take away.

=>here u all kene start berfikir ape yg perlu korng mkn,bukan ape yg korng nak mkn,its mean makan harian korang harus dirancang setiap hari,jgn nak mkn benda fastfood yg pelik2 selalu,haha,sekali sekala x ape lah,itu pon kalau kwn2 payung.haha !!

Best Diet Tip No. 3: Consider whether you're really hungry.

=>Am I Hungry?"Hunger is your body's way of telling you that you need fuel, so when a craving doesn't come from hunger, eating will never satisfy it," so kalau u all betol2 nak slim,pasti kan korng betul2 lapar bru makan,tapi jgn makan terlalu banyak,itu akan menyebabkan badan menjadi lemah/letih.haha !! ingat tau :)

Best Diet Tip No. 4: Be choosy about nighttime snacks.

=> haha snacks memng cool kalau mkn,tapi actually x bagus utk sistem dlm badan,walaupun nampak mcm remeh je,snacks adalah punca ketara bagi kenaikan bentuk badan !! 

Best Diet Tip No. 5: Enjoy your favorite foods.

=>time makan mesty enjoy bak kata mok,tapi enjoy2 juga,makan makanan yg berkhasiat lagi enjoy,haha "You can enjoy your favorite foods, but you must do so in moderation,",renung2 kan lah.haha

Best Diet Tip No. 6: Enjoy your treats away from home.

=>emm makan masakan ibu sendiri lagi bagus dan berkhasiat dr makn kat luar,kat kedai to belom tentu cukup khasiatnye.hahahah

Best Diet Tip No. 7: Eat several mini-meals during the day.

=>makan lah makanan berkhasiat setiap hari,seperti protein,sayur sayuran,buah-buahan yg segar,jgn nak mkn buah lain je.hahahha

Best Diet Tip No. 8: Eat protein at every meal.

=> setiap  sarapan makanan mesti ade protein,kerana itu bagus utk membaiki tisu2 dlm badan yg rosak.hehe

Best Diet Tip No. 9: Spice it up.

 =>wahhh ,makan benda yg pedas2 memng cukup stim but makan pedas  can help you feel satisfied.so makan pedas2 beringan lah ckit.

Best Diet Tip No. 10: Stock your kitchen with healthy convenience foods.

=>if u all duduk umah bujang pasti kan kat umah ade stok makanan yg berkhasiat,jgn maggie je yg penuh kat kichen to,hehe

Best Diet Tip No. 11: Order children’s portions at restaurants.

=>haha ni kelakar,makanan kanak2 yg terjual di restaurants,adalah baik,kerana selalu nya makanan kanak2 kurang kolestrol.

Best Diet Tip No. 12: Eat foods in season.

=>"If you don't love certain fruits or vegetables,,so u try lah mix u food dengan mencampurkan buah n sayuran dalam mkn. secara x langsung makanan akan jadi lebih berkhasiat.hehe

 

So selamat beramal dan berdiet kawan kawan ku sayang.hahaha !! :) 

Istana Budaya :)

Desir pasir di padang tandus,

segersang pemikiran hati,

terkisahku di antara cinta yang rumit,

bila keyakinanku datang,

kasih bukan sekadar cinta,

pengorbanan cinta yang agung,

ku pertaruhkan,

maafkan bilaku tak sempurna,

cinta ini tak mungkin ku cegah,

ayat ayat cinta ku bercerita,

cinta ku pada mu,

bila bahagia mula menyentuh,

seakan ku bisa hidup lebih lama,

namun harus ku tinggalkan cinta,

ketika ku bersujud,

bila keyakinan ku datang,

kasih bukan sekarang cinta,

pengorbanan cinta yang agung,

ku pertaruhkan

 

"Family Amirul Rashid"

"Aen Adriena Natasya"

 "BuahHatiSaya"

Hello guys,haha mlm ni tiba2 je rase rindu membara2,lain mcm je rase,Today 27 January 2011, jam 1.05am  ,i am in mood romantik,haha. romantik lah sgt,ucuk ucuk rindu lah rase mcm nak jumpe je,tapi org call awak x pick up,mungkin tido dibuai mimpi kot. nice x pic i, time ni dlm class SIR amirul imran subjek cyber law.sir to asyik membebel je mcm pompuan,and the same time teringat kat awk AMIRUL RASHID.to yg org lukis n conteng2 name awk,haha  :) rase mcm zaman sek rendah je main conteng2 kat kertas then kasi kat bf,haha :)

Emm, ecok class pagi,so i have to sleep early,pejam celik pejam celik mata asyik terbuka je,bila lah nak tido ni.hehe,and one more thing mcm rindu kat cik mok.haha.Miss shakina si mulut busuk,keje nak mencarut je 25 hour,this friday mok balik,so boleh date ngan mok,hehe,mok ouh mok rindu rindu rindu kat ko. hehe :)

karaoke :)

yeah yeah ! apy bufday cik na,moga panjang umur n dimurahkan rezeki, seronok dpt karaoke mlm tadi ngan ucuk,hehe mak tin over2 nyanyi sampai nak telan mic,haha !! mama siap gelek2 mcm inul, x kurang juga pakcik pon siap gelek2,haha !! so funny,hope semua family will happy together, to cik ja congrat kerana telah dirisik oleh jejaka pilihan hati <3. ika nak tunggu org merisik lambat lagi lah,haha !! nanti free kite karaoke lagi erk.pada yg baca blog ika tQ guys,later ika update lagi blog. love u <3

mood : selsema + batuk :(

haha ,hello guys i here,saje je boring ,so i nk luahkan semua hingos2 ni,haha !!, selsema sy menjangkit dengan awk lah En.Amirul Rashid,susah betol nak titoww ,baring kanan x selesa baring kiri lagi x selesa,abis mcm mane nak tido, awk awk awk sedut hingos lah mesty cepat baik.hahaha !! joke je.

Tiba -tiba je mcm rindu,seronok lah date mlm tadi,haha !! i like it, n kite date lagi erk.hahh, hari2 jumpe pon masih rindu,n x jumpe mesty meroyan2 mcm org gile,haha!!

tapi tiba2 je rase mcm nak mkn kek coklat sercet recipe ,sape nak belanje boleh text ika erk.hahaha!! <3 i waitting haha :)

Melaka :)

pewwwit COMEL kan !

Peace

love FAMILY

like BELACAN

 Percutian tahunan yg menarik,seronok dpt holiday di MELAKA

banyak belacan, haha !!.i like belacan, thank again mama and our family

mak tin and cik na,next year sponser lah lagi.hehehe,to adik imam jgn nakal-nakal ek..

Convocation

 

haha !! seronok bila dah konvo, thank to mama abah melahirkan kaka yg tiut nie.haha tiga tahun study untuk diploma,byk pengalaman yg seronok bila dpt kwn hostel n campus yg gila2. miss kat u all semua expecially clas DTM haha,kat my bff krol sengal,jawe,amin panjang x lupe kat zara inn gak.rindu nak buat assigment same2.haha !! rindu rindu rindu. yg lain pon ika rindu gak.haha lagi2 time g pangkor same2,hehe :) nanti bila free we all buat reunion erk kwn2.

haha !! onemore thing ingat dah abis diploma boleh lah enjoy2 n kerja kerja,last2 ika continue study kat UNIKL plak,different dengan life di cict,unikl is the great campus,all in english,haha !! tapi i dpt gak kwn2 girls,selalu kwn ngan laki2 je,but di unikl i dpt kenal nonena kamilah,aimi jasni,emira razak,ferzie yg garang.hahahha miss u guys :)

sweet heart

07.01.2011 itu tarikh keramat for me,hope dia cinta terakhir yang hadir untuk forever.Cinta itu buta tiba-tiba je jatuh cinta selepas bertahun-tahun x dilanda cinta.Tak dinafikan ramai yang hadir untuk menceriakan hidup baruku selepas dilukai.haha !! But dia yang bernama "AMIRUL RASHID" yang dapat menawan hati ak yg dikecewa sekian lama.. haha madah berhelah je ak tau. Tapi awk awk awk jgn lukai hati syg yg comel ni erk.haha !! Saya memang gedix mengada-ngada ckit.,tapi sy oke mahh. haha !! LOVE u ucuk ucuk. LIKE depan muka u.haha !! :)